Giresun Güce Escort Ceylan

guce-escort-ceylan

Aynı antrenmanı defalarca yapmak Giresun Güce Escort Ceylan hedefinizi gözden kaçırırsınız. Sonunda vücudunuz rutine alışacak ve sonuçları görmeyi bırakacaksınız, temelde son birkaç aydaki sıkı çalışmayı çöpe atacaksınız. Yapabildiğiniz sıklıkta farklı bir şey yaparak egzersiz rutinlerinizi karıştırın. Şeklinizi değiştirmek aslında egzersiz yapmayı eğlenceli hale getirebilir.

Bir süredir antrenman yapmadıysan, her gün iki saatlik bir antrenman yapmak için kendini öldürme. Hızlı sonuç almak yerine, muhtemelen sadece kendinize zarar vereceksiniz. Vücudunuz bu tür bir zorlanmaya alışkın değil, bu yüzden ona çalışın ve rahat olduğunuzda yoğunluğu artırın. Bir tür fiziksel aktivite hiç yoktan iyidir ve en az miktarda egzersiz bile fark yaratabilir. Asansör yerine merdivenleri kullanmayı ve telefonla her görüştüğünüzde evinizde dolaşmayı deneyin.